心理健康测试(免费测试自己的抑郁程度)

应该去正规医院去检查，网上的相比医院的，没有医院正规，系统，准确。关于抑郁症，可以听听有关专家的介绍！这个网上是有的！

抑郁症的官方解释百度就能查到，说简单点，就是自己对生活和社会失去了信心，对自己周边的人和事都没有丝毫的兴趣，情绪时而低落时而烦躁不安，整个人的状态都差到极点，容易做出一些过激的事情来。这是一种心理方面的疾病，国内这方面大众还没有完全重视起来，但国外大众这方面的研究和重视程度相比起来要强一些。至于你在网上测试的结果，更多的可能是付之一笑的流量。如果真心觉的自己有这方面的一些症状，建议心理医生或是心理咨询师进行调整及。凡事往好处想一些，没有什么过不去的坎。

看完你的问题后，我的心一下子收紧了。我曾经像你一样痛苦，大概有两年之久，平均每天都要想一次离婚的事。后来我终于走了出来，近半年来，离婚两个字没在我脑海里出现过。 你的问题中提到，你独自带大两个孩子，老公不仅没有帮忙，对真心为你们付出的母亲也没有感恩，你很愤怒。 看到这里我也不禁为你感到心酸，带孩子的辛苦只有女人知道。你需要他的帮助，同时，你也需要他的关心。可是，无论是内在还是外在，他都没有给你回应。这就更增加了你对他的愤怒和不满。 抑郁，是当你的情绪来时，你把它压下去，憋在心里不发泄出来，没有正确的对待他。久而久之，你身体里积累的情绪太多，导致你的身体负荷不了，你就抑郁了。 这些情绪都需要你学会去接纳他，也有一些简单的方法。当愤怒来的时候，你可以在心里默默地跟自己说:我很愤怒，我很愤怒，很愤怒……代表你看见了这些愤怒，跟这些愤怒待在一起，慢慢的学会接纳他。 你也可以在没人的时候，大声的喊出来:我很愤怒！ 你也可以走出户外，多晒晒太阳，多跟花草树木大自然接触。你也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些大自然的东西都是非常有能量的。 当你的能量高了，自然就有力量面对生活中的一切，你才能选择和创造自己想要的美好生活。 最后跟你介绍一本书，武志红的《为何家会伤人》。我当初是从这本书开始了解家和爱是怎么回事，之后慢慢的接触到一些别的知识，又开始了解情绪是怎么回事，再到我自己是怎么回事。就这样一步一步走了出来。 希望我的回答能够帮到你，愿你早日过上美好的生活。

开心最重要 如果没有类似症状不要乱加测试当一个过于执着一件事慢慢的会畸形甚至造成抑郁症 先天的案例除外平时保持放松心情 不要愤怒 多听轻音乐 多交一些朋友 参加社会活动等

虽然网上查了结果，关键还得取决于自己，心病还得心药医，解决家里的矛盾问题才是必须的，常因家里各种琐碎的婆媳关系困绕，也因初为人父的丈夫的不成熟而失望，这也是初为人母所必经的一道坎，这道坎怎么迈过去就要看自己了，千万不能失去理智，冷静再冷静！如果真是有抑郁症状，更要让自己有坚强的内心，坚定的意志，有些烦恼想不通就多向亲人朋友倾诉，多听听她们的意见和开导，不要总自己闷在心里，你要多想想孩子，他们就是你的希望！他们需要的是一个健康快乐的妈妈，一个能给她们正能量的妈妈，所以你要让自己变强大，什么负能量都会自然远离你的！

不打针不吃药无任何副作用，抑郁，失眠，焦虑讲深了是心的问题，知道也无法排解，其实就是大脑的问题, 脑波仪配合治愈，远离痛苦，成功案例很多了，好多人对大脑认识太少，具体可以私信我咨询

你好，首先自己对自己的判断可能存在误差。我想建议你读一本书《伯恩斯新情绪疗法》。针对你的个问题，我们为什么不开心，你首先要认识到，你的情绪源于你的想法，外界事物是无法左右你的心情的。造成负面情绪的，往往是错误的认知。扭曲的认知带来消极的情绪体验。而最常见的错误认知有十大认知扭曲，分别是：乱贴标签、非此即彼、刻意放大、心理过滤、以偏概全、妄下结论、否定正面思考、情绪化推理、应该句式以及罪责归己。

如果是严重的话，建议看看心理医生，虽然网络上的不太准，但也能反映出一些问题。至于离不离婚先不说，你们的现在婚姻关系存在很大的问，对方一定有些话没说出来，这个问题应该很长久了。他把心里的话说出来你就全懂了。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人去心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，会一定还会走出来。所以，朋友们，还可以关注下 幸 福 人 生学 院 李 嘉 琪 微 信 公 众 号，更多精彩文章可以帮到你！一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！我上面的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

抑郁症就是长期悲观，对生活没有乐趣，而且你在这个家庭里压抑的不行，有什么事情不愿意向别人倾诉。现在的生活节奏太快，压力山大，情绪自然低落，充满绝望，对什么事物也厌倦。人生短暂，我们都开开心心地过好每一天

本人建议（非专业）能够认识到自己有点抑郁，其实病状就已经改善了一点，接下来要做的就是充分发挥个人主观能动性即自己主动的在书中去寻答案，自己在书中得到的答案，对问题的见解，也是对自己的帮助挺大的，如果不太方便寻心理医生的话。推荐几本书斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程克里斯多福孟的《亲密关系》从书中都可以得到答案！希望对题主有帮助，望天天开心?

改变现状比什么都重要，不符合抑郁症的条件，也可以进行思维模式的调整、更新、升级您问：抑郁症有哪些症状？绘心桥担心的是有什么样的不适和不悦？您一定发现自己，或者是发现非常重要的人有情绪的不正常，抓紧时间，摆脱痛苦的现状 比比对自己符不符合抑郁者更为有意义，咨询心理咨询师的本质是提高自己的心理水平、优化自己的思维模式、为自己的思维模式更新、升级。任何人（如果经济条件允许）都有必要，提高自己生命力、提高自己生命质量，做努力。抑郁者抑郁情绪的来源不就是反反复复、长年累月的思考，思考怎么改变现状，实现自己的理想吗？老的、传统的观念，知识改变命运，一去不复返了。物质文明发展到一定的程度，精神文明、精神建设、一定要揭竿而起。如果对心态决定一切半信半疑，被诊断抑郁症、疑似抑郁症足以说明，心态对学习、工作、生活、情感、性格的影响。具有心理咨询师资格的人遍地开花，适合自己的未必容易到。当然要看自己的需要、喜好，是喜欢理论的？还是喜欢实践的？喜欢耀眼光环的？还是喜欢来至田间地头的？萝卜白菜各有所爱。是想隔靴搔痒？还是希望恰中肯綮的？根据自己的喜好、根据自己的实际情况，开启心理的新旅程。坚信：没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙吧！

对于这个问题的回答，首先我们要理清思路。作为心理咨询师，不建议任何人给自己贴上抑郁的标签。“抑郁”的分级是由医生或心理咨询师来分，是了解来访者或病人的严重程度，如果来访者给自己贴上抑郁的标签，就很难把自己的抑郁标签撕下来。因为人有一种倾向，就是只看到自己想看到的，只听到自己想听到的，觉得自己抑郁的人，很容易只关注负面的信息，然后一直向抑郁的方向发展。这个时候有些人会因为你的负面影响大而远离你，这更会加重你的抑郁倾向。经常有来访者跟我说，我在网上查了一下，或者我做了抑郁测试，我得了重度抑郁。这些都是把自己往严重的方向去引。当你觉得你心情不好时，不要很笼统地说，我抑郁了，而是要具体化。有可能你的心情不好是由于某些具体的问题引起的。一最近因为什么问题让自己心情不好的？能不能解决？当然，不管长期问题和短期问题都可以心理咨询师，有可能困扰你多年的问题，优秀的心理咨询师很快到问题的根源并帮助你一同解决。心理咨询最好在当地，面对面交流，电话和网络虽然快捷，但是效果不会太好。免费的咨询不做。心理咨询费用根据当地的消费水平，一次一小时，从几百到几千不等。怎么心理咨询师？虽说名气很重要，但主要看效果。如果你周围有经过心理咨询，状态良好的朋友，可以他们。此外，与咨询师的匹配度也很重要，有可能别人咨询过后效果好，而你效果不怎么样，这些都很正常。到合适的心理咨询师并不容易，但是一旦你遇到了，人生可能由此而改变。希望能够帮到你。

去医院心里咨询科。

建议：首选各地省级精神卫生中心；市级精神卫生中心；综合医院精神心理科；另外，现在心理咨询师从业者很多，收费价格也不一样，有高有低，做心理咨询也不一定非的到医院。社会上有很多心理咨询机构，各中小学及大学都有心理咨询室，有专业（持证）的心理咨询师。从你的表述上看，能意识到自己有点抑郁并希望就医，说明程度没那么严重。只要一名专业心理咨询师，做一下心理测试和必要的心理疏导，也许就能得到一定程度的改善。当然，如果效果不理想，还是去专业的医院就诊最好。需要特别注意的是：心理疾病疏导、是一个很复杂的过程，不可能一蹴而就，需要有足够的耐心。中间还可能病情出现反复，一定要坚持到底。

谢邀，抑郁症症状很多：头晕头痛，浑身没劲，感觉劳累，日子过得慢，睡眠障碍（失眠，早醒，嗜睡），焦躁，烦恼，忧心匆匆，自罪自责，孤独，没有朋友，严重些感觉活着没意义……，心理咨询师目前鱼龙混杂，良莠不齐，有的考了证书没地方培训就办诊所，有的纯粹挂一个名头，以劝告，安慰，实际没一点意义，在国内没有正规的队伍，但你可以到正规的心理卫生中心或是正规医院的精神科看专家门诊，会有收获的！

去正规的医院，一般都会有心理科，医生先会简单的了解一下症状，然后会让你做一个心理测试，在电脑上回答问题，根据测试会有一个判断轻度或者重度的结果，然后就是了，希望你不要自暴自弃，快点走出抑郁这个烦恼。可以私信我，陪你聊天，我有过这灰的经历。

建议去你当地的公立医院的心理科医生看看。到医院一般医生会给你先做心理测试问卷，然后简单问下你的症状做一个抑郁水平的诊断，然后会给你开药，如果比较严重，有必要的话可以在医院预约咨询，会比外面的心理机构靠谱，而且便宜很多。就跟平常看病一样的，希望对你有帮助。

小楼来回答您，希望可以帮助到您！症状1：情绪低落抑郁症患者长期处于情绪低落的状态，生活中经常忧虑、焦心，失去对美好事物的向往，经常说一些消极、极端的话语，甚至无法掌控自己的情绪。症状2：缺乏兴趣感抑郁症患者会变得对任何事物都失去兴趣，以前热爱的活动和事物，现在已经提不起兴趣。他们丧失了对生活的热情，甚至想将自己与世界隔离。症状3：没有食欲生活中抑郁症患者对于食物的态度经常表现出两个极端，要么对美食没胃口，要么就是暴饮暴食。症状4：莫名疼痛身体经常出现莫名疼痛，比如经常出现胸痛、恶心、心慌等症状。症状5：自杀念头很多抑郁症患者经常会出现自杀的念头，他们希望以死来解决生活的痛苦。专家提醒，如果出现想伤害自己或他人念头时，一定要及时寻求心理医生的帮助。症状6：睡眠障碍抑郁症患者会经常出现入睡困难、浅眠、易惊醒症状；还有一些抑郁症患者则是睡得太多，他们除了正常的夜间睡眠外还经常瞌睡。症状7：自我否定抑郁症患者经常表现出记忆力下降、眼手协调能力降低，因此生活中会对自己丧失信心，过分地贬低自己，否定自己所作的一切，觉得自己一无是处，甚至经常出现强烈的自责和内疚心理。每个正规的医院都会设有心理科室的，您可以去寻求她们的帮助。

尽量不要一个人独处。多几个朋友多聚聚，多做一些自己喜欢的事情，放松一下心情。

抑郁症是目前最流行的心理疾病。为什么这样说？因为，每个人的压力和环境的改变都对自身的情绪和心境有很大的影响。做抑郁症的心理测试有两种，一种是自测，一种是医院综合测试。第一.根据来访者的自我表述来初步判断是需要哪种测试第二.确定测试方式以后，告诉来访者测试需要注意的事项及时间第三.引导来访者回答一些问题，这个过程需要来访者真诚的回答，才可以确保测试的准确性。大致过程就是这样的。关注我，每天分享心理学知识。

请放下手机、理解万岁。请放下手机、理解万岁。请放下手机、理解万岁！请理解万岁、放下手机。放下手机、请理解万岁！请放下手机，眼睛酸了！请放下手机，眼睛肿了！请放下手机、眼睛花了！请放下手机、眼睛累了！请放下手机？眼睛疒了！理解万岁、请放下手机！

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负面能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正面能量上，负能量会自然消失。正面能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。我说的是唯一方向，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！我们有任何负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是这样，有苦有乐”。不要把它当成事，别陷进去，别去理它。事情是做出来的，不是想出来的，想的太多除了压垮自己毫无意义。其实，我们的潜意识是知道应该怎么做的。我们只管积极去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪自然消失。很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！本来没有病，把它当成病并去解决就成了病，放下了该干啥就干啥，就啥事没有了，就这么简单。本来就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道 心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。其次，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。而且，无论你认为你的情况多严重、多复杂、多特殊、多绝望，都一定可以彻底走出来，因为根本没有所谓的病，也没有所谓的症。那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。有心理问题的朋友并非不努力，而是竭尽了全力，想尽了一切办法，直到精疲力尽。然而，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中不管什么问题不去解决而是放下问题才是最佳解决方法，才能越来越轻松自由，无为而无不为。情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。有心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时出现各种问题，说明它和遗传没有关系，和原生家庭也没有关系。外面这些表面全是自己错误内心所招致的。同样的原生家庭环境，你以不同态度对待会有不同结果。同样是残疾，不同人也有不同的心态。总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人去心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远不到走出来的道路。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻象。无论你觉得你的情况多么严重，多么特殊，多么复杂，本质没有区别。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！我也可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。去年遇到这种方法，我很快就重生了。我希望能够帮助更多和我过去一样还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多家庭和孩子。所以，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。所以，朋友们，还可以关注下心向正觉幸福人生学院，更多精彩文章可以帮到你！ 我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越努力问题越大。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的。有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。如果有一个类似绣花的事，你连着做几个小时都会立竿见影。但要根本解决，必须改变观念。这需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。每当负能量来临，千万不要跟着它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以说一些感恩祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。正负能量此消彼长，斩断负能量，培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙坚持，只能胜利。我在刚开始被拉扯最强烈时，好几次都已经绝望到了极点，感觉这次肯定坚持不过去了，这次肯定要疯了。但仅有的一丝信念告诉我，没有选择，就这样，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我已经有信心面对一切拉扯了。这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，只要信念足够坚定，全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。有了负面情绪，对自己和别人都特别敏感，自控力减弱，一点风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越绝望，其实啥也没有。千万不要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。大家也不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理，只需一念而已。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，坚毅地大步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。有的朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这种思维，就是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路。况且实际上没有啥很难做的，不要把事情想得很难自己吓自己了，只需放下就可以了。可以从最小的事情做起，比如扫地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。细水长流，要慢慢来，关键是要不间断，每天坚持最重要，比如，每天都把家里的地清扫一下。慢慢地，在不经意间，一切都在悄悄发生改变。万事开头难，刚开始因为身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做任何事。这时必须提醒自己，一定要改变这种思维假象。而且你要知道，你已经别无选择，如果一天不改变，痛苦的记录就会不断刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事，最最重要的是坚持下去，无论怎么看不到希望都要坚持下去，哪怕坚持一辈子，奇迹就在不经意间来临。哪怕我们真不能动了，只要还有自主意识，无论心里一千个不想，让自己祝福别人总可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有哪些痛苦，就马上转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些都是在释放正能量，最终会加倍回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的就是坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以彻底走出之路，再绝望也要咬着牙坚持到底，中间出现反复和拉扯是正常的，拉扯最大的时候也是突破的时候，绝不能退缩，根本就没有退路，后面就是万丈悬崖。另外，要注意开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万别再释放负能量了。不要给别人发脾气，不要给别人或网上诉苦，这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能给别人释放出来，千万不能给别人释放负能量！！！实在憋不住，可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放！一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！

我们这有一家精神病类的专业医院，我在这家医院做过测试，一共是三百多块钱，一共是做四套题，我记得有一套题共有120道左右，里面的题目很有意思，主要是问你是不是觉着自己父母是好人、自己对性是否满意、自己是不是老是想离家出走、自己是不是总是觉着有人跟踪你，都是些心理和精神测试，当然，这里面有类似的问法，看你是否最后回答的有歧义，也就是前后不一致，还有一模一样的题目，看是否你意识模糊、或者无法集中精力、或者你头脑是否清醒，别稍后答题答案不一致，这一套题好嘛，做下来100块钱，我记得当时我答的很快，平均3秒多一个，这些信息最后都有统计的，最后也有一个得分，和结论出来，最后我的结论是轻度抑郁症。还有另外三套题，其中一套40多套，另外2个只有十道左右，这题做的是真贵啊，做完题大夫看了结论，还给开了药，好嘛，药5盒，500多，真的是。。。

建议去正规医院做测试题，因为确定是否抑郁，不能单单评一个自测题就能下定论，自测题这个只是一个辅助参考值。要想确定是否有抑郁症，要做好以下几点。首先，要看自己是否有抑郁症的躯体症状，比如近期有无心情波动，是否不思茶饭，是否失眠，是否容易哭泣，等等。如果有这些症状，再做下一步。第二，就是去正规医院的心理科就诊，如果当地没有心理科，就只能去当地的精神病医院的心理科就诊，不用挂精神科，因为抑郁症是心理疾病，不是精神疾病。医生一般会让你先做心电图和脑CT排除器质性疾病，然后会让你做脑功能检测，这个是监测你大脑分泌的激素是否正常，最后才会让你做测试题，测试题是一个辅助检测，而且一般医院的自测题有200多道题，所以你在网上做的有可能不正规。不要自己吓唬自己，没有躯体症状的，一般只是抑郁情绪，这个情绪过去就过去了，不会发展到抑郁症。但是一旦确诊为抑郁症，那就是一种病了，不是一个能自愈的病，必须通过药物！不过现在的抑郁症就如同感冒发烧一样普遍，不要觉得难以启齿，不去看医生才真是耽误自己！祝好运！

没有，而且你说的量表确定症状也是不存在的，量表只能量化你的症状用于高危人的筛查，或者用来评定之后的疗效，没有任何确诊意义，如果要判定自己症状表现的性质，必须精神科医生面诊通过详细的病史和细致的精神检查，才能给出你的疾病初步诊断。靠仪器诊断抑郁症、焦虑症是不可能的。抑郁症的诊断是怎么来的？每次有疑似抑郁症患者来诊，都要先从家属方面了解一下患者的病史，因为一些抑郁症患者的接触还是有些被动、退缩的，所以有些时候很难通过主动叙述的方式讲述完整的病史。了解详细病史后，根据病史内容，对患者进行精神检查，针对病史中可能存在的抑郁症状进行相关的询问，比如睡眠情况，比如社交情况，比如记忆力情况，比如注意力情况，比如反应能力情况，比如精力情况，比如体重变化情况，比如食欲变化情况，比如消极悲观的想法等等。根据患者的回答，进行判断是否属于抑郁症状，然后再根据世卫组织的ICD-10国际疾病诊断标准中，关于抑郁障碍（抑郁症）的诊断标准，对患者的病情进行科学的判断，看患者是否已经满足抑郁症诊断标准。目前医学对于抑郁症的研究主要集中在生物学方面，遗传学方面， 和社会心理方面，任何一名抑郁症患者的起病，都可以在这三个最主要的方面到变化。但生物方面和遗传学方面根据我们目前的科学水平是难以测量的，而社会心理方面的测量主要依靠自评量表和他评量表，不过各州精神科量表都很难拍出患者主观性对量表准确性的影响，所以量表评定是没有诊断意义的，也就不能用来确定症状。也许在以后我们可以发明某些仪器，可以用以检测抑郁症。比如我们目前的脑ET可以检测大脑神经递质的多少，但准确性和稳定性还有待考证。起码目前，判断一个人的表现，是不是抑郁症，还是一定要到精神专科医疗机构，专业的精神科医生通过详细病史和精神检查确诊。

我不知道你说的这个仪器具体的是指什么，是医用像ct啊，或者是x光之类的吗？如果我理解的是这样的话，那现在是没有这样的仪器的。而身体疾病所用的ctx光，它可以在身体上具体的检查出病灶部位。但抑郁症焦虑症是属于心理问题，心理是看不见摸不着的。是一个实相的，病灶的东西。长期心理问题得不到疏导，宣泄和调整，压抑的情绪会导致内分泌失调，最终会导致躯体症状。据统计85%甚至更多的慢性病是由于长期心理问题产生的压力所致。当然长期的躯体疾病也会使得患者产生压力，从而导致心理问题。心理和身体是整体，相互影响。所以现在用来辅助诊断是否有抑郁症焦虑症，这样类似心理问题用的都是量表。再加上患者自己的主诉，患者周围人比如家人同事的反应，还有医生的观察来做出最后的诊断。希望以后能够出现这样的仪器，就像x光ct一样，一照就可以看出来这个人是有什么样的心理问题。这样更方便快捷地发现心理问题，从而有机会调整。以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以你们的每一个观点。

没有！

有没有一种仪器可以测出是否患有抑郁症、焦虑症，有何推荐？公安局有一种仪器，叫测谎仪，用来判断犯人或嫌疑人是不是说谎，原理是利用，人在紧张焦虑不安的时候，会出现心跳快，出虚汗，呼吸急促的生理变化，分析对方是不是心理有鬼，害怕了，实际也分析不出对方究竟在想什么。如果用测谎仪这类的仪器，测量抑郁症，焦虑症，在发作的时候他们的生理也会出现变化，可以判断他们焦虑，但问题在于，人的焦虑点各不同，有的担心能力，有的担心病毒，有的担心身体，有的担心别人是不是笑话自己，担心什么的都有，测谎仪能测出有没有焦虑，但测不出具体焦虑什么，所以目前没有仪器能测出具体的心理疾病。这是临床诊断，最主要的是靠临床人员的经验，通过问询，了解，来判断来访者的具体问题。

不用仪器测量，最准确的测量就是自己当下这颗心，您有此一问就基本上可以断定可以确诊了。一个没有病的人，天天怀疑自己得病了很快就能得病。有一个实验；西方有两个死刑犯要被执行死刑，最后决定是用放血的方式执行。死刑犯甲被执行的时候让乙看着，放血后甲自然就死了。到乙的时候把他的眼睛蒙起来，并没有真放血，而是用点滴管滴水到水盆中，而乙因为就是自己的血在流，没多久就死了。一滴血都没有放，为什么会死？一切唯心所现，心想事成。

有没有一种仪器可以测出是否患有抑郁症、焦虑症？抑郁症、焦虑症是心理的活动反应，患者在发作之前一般是是没有反应的，如果有仪器可以测的话测试结果也是正常的；而发作时的症状又非常明显，这时候也用不上什么仪器。比如，我们仔细观察“疯子”会发现，他们除了目光有些呆滞，跟正常人没什么两样，谁也不知道他们什么时候会发作，医生为了防止他们病情发作，是借助药物控制他们的，医院也没有仪器测试。没有可以用来测抑郁症、焦虑症的仪器，即使有也没有多大意义。

经络检测仪可以检测哪条经络是否通畅，根据经络推理出是否焦虑抑郁

有人在研究核磁共振，抑郁的人成像不一样

你好，没有仪器可以测出抑郁症。那么如何自测是否患有抑郁症？1在生活中感觉每度过一天都非常的艰难，所有的事情都提不起来精神不开心，有度日如年的感觉。2你是否近期出现对于所有的事情都提不起兴趣来，本身可能对于某件事情是很感兴趣的，但是近期内觉得没有丝毫的兴趣，甚至会觉得很烦。3对于自己的评价变得非常低，觉得自己异常失败。没有任何可以存在的价值，产生了一定的厌世心理。4对于自己的评价变得非常低，觉得自己异常失败。没有任何可以存在的价值，产生了一定的厌世心理。5抑郁的人在生活中还会出现抗拒社交的现象，在所有的空闲时间都想自己一个人待着。那么该如何走出抑郁症呢？首先我们可以日常去参加一些社交活动，即使自己心里很抗拒的情况下，也需要多出去走走，感受下美好的世界与其他人的生气勃勃，也会让自己受到一些感染，减少一些抑郁的负面情绪。运动排汗也可以让你的悲观抑郁的情绪是可以得到一定缓解的。然后抑郁症患者很需要家人和身边朋友的支持，不少人认为说抑郁症的患者就是在庸人自扰，自己事情，排挤ta。其实不是的，他们也非常的痛苦，要给予抑郁症患者足够的关心帮助他们尽快的走出抑郁症。最后如果您比较严重的抑郁症了，请您到正规医院去检查，如果出现抑郁症了，一定要调整好心态去面对，这样才能够减轻抑郁症给您带来的困扰。最后希望你身体健康！

没法评价。看结果吧。如果病好了，5000都值，病没起，就去看看中医吧

谢邀回答，这种情况当然不合理！如果你挂的是“心理咨询特需门诊”的专家号，收费500是可能的，但仅仅只接待你三分钟的时间则属非常不负责任的“违约”行为。因为按照心理咨询的原则上来讲，你应该享受到的服务每次咨询时间大约是40--50分钟。临床心理咨询的收费标准因医生的职称、资历、学术地位和名气因人而异，目前国内社会办机构收费标准一般在200--2000元不等。做为公立医院，按国家物价部门制定的收费标准一般都不超过每次100元，但为了满足特殊人的需要，可以向物价部门申请“特需门诊”的服务项目，随行就市，也是为了提高知名专家的工作积极性。像这种情况，你完全可以去医院医务科投诉，以维护你自己的合法权益！

首先是诊断得对不对；第二是你的抑郁发作是不是典型，是不是容易诊断；第三是你看病前是不是知晓费用。

合理。台上一分钟，台下十年功。医学多年加经验累积才培养一位医生。别看几分钟问诊确定，医生的医术和经验才能作出判断。

不要在此讨论这么专业的问题，你的资料大家也不知道，医生的看病过程读者同样不清楚，就凭你的一句话让大家下结论，未免太草率，也不科学。

显然不合理，什么都没做，就这样收费。但利用病人有病乱投医的心里，如果解决心理疾病的专业人员多了，并且效果很好，时间不长，这种情况就可以得到遏制。

不合理，但你也只能接受，因为是你自己选择了去医院，作为一个成年人，也许你会有愤怒、委屈、不公等等，但是因为你是成年人， 你选择了医疗系统进行确诊，那么你被打上了一个抑郁症病人的标签。就好像给超市里的物品打价签一样，吧唧一下，很容易，但是要摘掉这个价签可就不那么容易了。单就检查过程来说，是有些仓促的，但是医院是社会稳定系统，不是心理咨询机构，不提供心理疏导，医院心理科的作用是提供诊断，这是心理咨询机构所不能做的事情。所以希望从医院获得心理疏导，是把期待放错了地方。从你对自己病情的描述来看：几天前突然心悸，心律失衡，窦性心动过速，没有食欲不觉得饥饿，这些身体症状并不能体现出是否有抑郁情绪。而且你描述的都是身体症状，身体是最原始的表达，只能说明一点，你不太能感知到自己的情绪，活得太过于远离自己，以致于根本不知道自己出了什么事，最后只能发动身体，你感受到的心悸，其实是你的内心在呼救：快来看看我怎么了！快来救救我吧！既然已经确诊，起码首先固定了一个身份，内心不至于濒临破碎。希望你能听懂身体的呼唤，去关注自己，究竟需要什么。

医患关系的建立取决于信任，你信任这个医生就值得，不信任就会纠结是否值得。500块钱，几分钟你得到了正确的诊断有效的这时你还觉得不值得你以后就不用医生看病了。你花5块钱看一个小时既没有得到正确的诊断，又没有得到有效的，你只会觉得这个医生态度很好有医德，仔细一想这个医生很无能呢？无能的医生还这么长时间浪费病人的时间是不是很缺德呢？态度不代表医德，疗效才能体现真正的医德。

这很正常在市级医院都是这么收费的，除非是县级医院这样的收费就不正常了，当时我患抑郁症时是在县级医院确诊的，光看病和开药共花了四百左右，后来我又去了市级医院检查，和你一样共诊费就管我要了不少钱，还不算拿药的费用光诊费就管我要了600元，而确诊后又给我开五百元左右的药，连西药在中药，让我一起合着吃，现在我仍在服药中，虽然没了轻生的念头，但对什么都不感兴趣，情绪也很淡漠，就连对亲人也提不起与他们多交流的欲望，整天呆在家里哪也不想去，我知道这是因为我的病还没有好，还没有治愈，所以我现在一直在积极，每天都按时服药。

云南第一人民医院，甲等医院。如果临床心理科都搞一些“幺蛾子”动作，我估计网络上铺天盖地都是他的新闻，难道，你成了特殊案例？业务需要，我曾经挂过重庆三个三甲医院的心理科，大概了解一些他们的思路，谈谈我的认识。第一：对抑郁，焦虑等心理问题的诊断，基本靠做测试。就是给你个平板，你认真的做题，做完题以后，结果就出来了，医生根据后台的数据给你下结论你属于什么问题，严重程度如何。第二：医院的心理科，力量有限，没有办法进行心理疏导（严格说，是心理咨询），即便能开展的，一次咨询起码一个小时，你需要享受这个服务，一般都得预约半月甚至一个月以后，重庆地区，医院的心理咨询收费一般200-300每小时。第三：解决心理问题的最佳办法 肯定是“话聊”为主，但医院局限于人手，专业等诸多因素，一般都才用对付精神病的方法对付心理问题患者-开药！（40号就诊，40号！你去测试吧～～你去拿药吧）我想你这个陈述，是不是漏了什么？诊疗费512，如果存在，应该是先收取，再给你做诊断吧？就好比你要做个CT，核磁共振啥的，先买单，后检查～诊断完了再收费，你要觉得不合理，这费用你不套就完了呗。所以我还是觉得你漏了什么～另外，抑郁，主要还是需要通过“积极社交，积极陪伴，适度运动”等方法来坚持调节自己，如果接受了精神病的那一套，意味着你需要口服精神类药物来调节情绪，这是不是你想要的呢？

这个问题应该要专业的医生回答，可能很多人还不了解抑郁症确诊的过程，或者对去精神专科医院看抑郁症存在一定的恐惧和抵触情绪，那么我就来说一说抑郁症的确诊过程吧。只希望所有的抑郁症患者都能得到及时有效的。抑郁症患者到医院确诊的过程一般我接诊的患者大多是主动或被动来医院门诊就诊，有些患者对来医院就诊表现的十分抗拒，这个时候就需要陪同的家属来叙述患者的整个病史，而医生在采集病史的过程中也会有针对性的记录患者病史中表现出的抑郁症状，以及患者具体的疾病病程，抑郁症状造成的影响严重程度如何。然后当然需要和抑郁症患者展开友好深入的接触，也就是我们常常说的精神检查的过程，这个过程医生会针对性对之前了解到的相关抑郁症状进行询问，确定患者抑郁症状存在的时间、性质和程度。我们以抑郁症最常见的躯体症状——失眠为例。如果来诊的抑郁患者存在情感低落表现，又存在失眠症状，我会询问患者失眠持续的时间，是否只是入睡困难或者早醒，睡眠质量如何，晨起后是否存在典型的“晨重暮轻”表现，失眠期间对工作或学习的影响如何，是否出现了体重减轻的情况，是否出现了记忆力减退的表现，是否出现了脑子反应变慢的表现……等等围绕失眠一系列的问题，可以揪出很多抑郁症状和表现。当然，抑郁症的诊断可不是我拍脑门子拍出来的，我们国家现在执行的是WHO发布的ICD-10国际疾病诊断标准，抑郁症的诊断也是按照ICD-10上的疾病诊断标准来衡量的。当然在门诊的时间一定是不足的，因为这是一种情感方面的精神障碍，确实可能存在掩盖症状，或者隐藏，所以其实最好的抑郁症确诊应该是在接受住院和观察后，由住院医师，主治医师，主任医师查房定诊后决定患者的最终确定诊断，这个过程一般需要3-7天时间，因为我们需要让患者的所有抑郁症状逐渐表现出来，更需要日常观察患者的一言一行，以及内心体验的表达情况。这期间如果发现了确切的抑郁症状，也会通过与监护人的沟通，建议开展药物的方式患者的抑郁症状。确实也有患者在住院期间经过仔细观察和细致查房，排除了抑郁症的诊断后出院归家的。在医学上，抑郁症或者国际诊断名称抑郁障碍，其实是一种非常寻常的疾病，在我们身边，平均每15个人就有一名抑郁症患者，但来医院看病的真的不多，很多人不理解抑郁症有什么好抑郁的，但这不是心理问题，是疾病，是世界第二大疾病，相信科学，不要用自以为是坑害自己和身边的抑郁症患者，到医院去看看吧。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症是怎么做到去医院确诊的？我从心理学的角度分析解答如下：首先:要知道抑郁症的临床症状有哪些？这些作为医院的心理医生会进行说明的，一般先去医院做一个心理测试，有抑郁自评量表（简称SDS），还有汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。通过这两个量表的测定，初步诊断为抑郁症。其次：有心情低落。在患有抑郁症之前心情还挺开心的，有了抑郁症之后，就感觉到自己的心情持续性低落，不知道如何提升自己的情绪特征。就是无论发生什么开心的事情，心情都是低落的。其三：意志消沉。对于很多事情都是不感兴趣的，很多事情自己也不愿意去做。整个人没有什么精气神去操作一些事情，大部分时间都是用在发呆上和后悔上等。其四：兴趣减退。以前对于自己的兴趣爱好，是挺开心的，而且也愿意花时间去玩耍，但是最近不感兴趣了，自己完全对其不感冒，不愿意动。其五：社会功能受损。以前是爱交际的人，也愿意和朋友玩耍，现在不愿意玩耍了，就希望自己一个人呆着。不愿意去交流，觉得比较累，而且是那种心累的感觉。其六：内心十分痛苦。患有抑郁症后，自己的内心感受是痛苦的，是难受的，自己无法进行一种自我调整。觉得前途一片渺茫。在医院中配合量表的诊断结果家上自己以上几点的心理感受相符合，那么基本就可以判定为抑郁症了。以上为我的回答，希望对你有所帮助。

你好，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答可以对你有帮助。抑郁症的诊断并不困难，任何一个地方的三甲医院，都有精神心理科，去精神心理科就诊就可以很快给你做出诊断建议。如果自我感觉不很好，我建议您还是尽早去医院就诊，便于早日恢复。

很高兴回答这个问题，对于一个中度抑郁焦虑症的自己来说，真的对那段时期很心痛，就像世界抛弃了你，你感受不到任何人的存在，每天都重复在自己的幻想中，悔恨中，纠结中，每天失眠，头疼，一直困扰着自己而自己不知道自己怎么了，身体莫名的疼痛感，呼吸困难，心里发慌，气短，整个人都快要疯了。那种浑浑噩噩的日子，自己就像是一个行尸走肉，不知道怎么在做什么干什么，不知道今日是何日，也不知道自己该做什么，脑子里总是闪现出以前的画面，他每时每刻都在缠绕着自己，就像一个魔鬼折磨自己，把自己折磨的筋疲力尽，痛不欲生，不知道从什么时候开始自己开始变得不想动，也不想睡，生活邋遢，每天就躲在被窝里，什么都不想做，从我的世界里都是悲观内向，害怕每天活在担忧的世界里每天都在重复以前的往事和悔恨，每天都是失眠一个晚上要醒几次，给自己的生活和工作带来巨大的问题，不得已回家修养，于是到处去检查去看，原来是头疼去看头部，然而躯体症状可不是一个，等身体全部都检查一遍还是没有问题，这是碰到一个省里来的专家坐镇，听到我说的这些问题建议我去做一个症状分析一个测试，一旦人得这个病都会有一种羞耻感，不愿意去面对，这个只能去正规的卫生中心，坐一些必要的检查，来确诊你是身体还是其他的，如果相对比较轻的患者还是建议做心理咨询，基本上把自己心里的心结打开就好。，需要家人和自己不断的理解，一个爱好或者参加义工，去旅游散散心，相对严重的患者来说还是听医生的以药物和心里想结合，药物有个缓冲阶段要按时服用千万不可以随便增加或者减少听医生的，基本上如果你对这个药物适应的话也就是半个月左右就会见效果，其实相对于每个患者来说，药物主要是来维持脑部缺乏的一种元素，主要还是自己能够对自己包容对社会包容，不管以前自己怎么样是好是坏那都是过去式，我们不必要每天都去懊悔不已，一个重要的事情就是认知问题，就是自己得病认识不足，认为自己得病很羞耻，让自己很自卑不敢见人，其实没有从那个时候过来的人根本不理解那种滋味，他们认为你是在做作，认为你是在偷懒，认为你是为了达到某种事情，其实他们不明白自己也不想这样，也非常讨厌自己这样，无奈自己又走不出去自己的怪圈，这个时候最多的还是需要理解与陪伴，说的容易可是谁又能够陪伴自己走出去，我们要对自己的病有一个正确认识。我相信每个人都不敢相信自己会得这个病，可是尽管你多么的对他有偏见，病始终是病，躲不掉，也赶不走的，有的人看不开走了。有的人继续沉迷，对于勇于去面对自己的人，自己的病情，不在藏着掖着，而是正确的去看待它，有的人就说我什么时候能好，这个疾病不是生理疾病。不是感冒，输点液吃点药就可以很快好的，要有长久打算，你越是在意它。它就越在意你，他越缠着你，有的人会说我身体总是不舒服，我想等身体好了再出去面对，可是这个躯体症状不会消失他会一直存在，因为他不是生理疾病，他只不过是内心的压力释放不出来，用躯体症状表现出来，我们要带着症状去生活去面对，而不是逃避，我们的心里都很脆弱都很需要温暖和生活下去的勇气。。。。。

抑郁症是一种常见的精神、心理疾病。其前期表现一般、通常为：1、情绪低落。心烦意躁，不高兴，不开心，什么事情都不愿做，不喜欢参加热闹场合和集会，容易莫名其妙的发脾气。2、生活无味。觉得生活没有意义，对平时非常感兴趣的事情突然不上心、不关注。对答困难，回避社交。睡眼质量差，入睡困难，多梦易醒。3、精力减退。做事情很容易感到疲惫，力不从心，说话走路无力。食欲不振，体重下降。4、自信缺失。注意力比较焕散，精力不集中，记忆力差，做事不利索，工作效率低。自责多。抑郁症的表现每个人不同，也没什么特殊或者典型的症状，需要细心观察。如果出现以上症状，具体确诊，还是要去专科医院，即：精神病医院。医院通过专业测试来判断是病与否、病轻或是重。抑郁症的诱因，主要是压力大造成的，所以舒压减压直到解压，加上心理疏导和药物，效果应该是很好的。抑郁症越来越多，已经成为一个社会问题，必须认真对待。

一、怎么确诊是抑郁症，不是我们讨论的范围。二、任何疾病的确诊，都是医院用专业仪器，专业知识，专业经验反复认真判断确诊的。三、只要自己感觉有抑郁倾向，去医院检查，如果是，积极就行了。如果不是，万事大吉。自己放心。四、我们关心的是医生一旦确诊是抑郁症，不必紧张。和别的病一样，是可以治好的。任何病都和心情有关。我们生活工作规律，每天乐观以待世界，世界美丽回馈我们。什么抑郁就会远离我们。

抑郁症从本质上说是一种情感障碍，是情绪的感冒。如果确诊，需要的是即时到医院做一个抑郁量表，由专业的心理医生确定是否真的患上抑郁症，抑郁症会呈现出长时间的心情低落，对周围的事情不感兴趣，悲观厌世。其次是是否对未来没有期待，即使有也很少执行。再次是是否出现抑郁性木僵，不动不语不食，蓬头垢面，浑身散发难闻味道。如果有以上症状，并且经过抑郁量表测试，心理医生确定，就可以确诊，并应用抗抑郁药物。

一般严重的抑郁症病人，多数都不承认自己病了。家人发现不正常时，应及时陪同去医院，以免延误病情，早治早好。

到医院神经内科，会检查身体，看有没有器质性病因，看大脑神经是否有损伤。因为大脑神经主管人的情绪认知。排除了身体上的生物性因素以后，神经内科可能会建议你看心理咨询师，咨询师会给你用问诊和抑郁量表，通过问话和填表检测，来确定是否得了抑郁症。抑郁症有轻度中度重度之分。如果是重度抑郁症，需要到精神科去看师，很多医院没有精神科，可以到当地医院去，那里专门精神性心理疾病。精神科的师跟心理咨询师的不同在于，精神科医生是医科出来的，有处方权，就是给精神性症状的病人开药吃，通过药物控制神经系统，从生物上缓解精神性疾病。心理咨询师没有处方权，不能给来访者开药吃。只能通过心理缓解处理异常情绪和行为。精神科医生严重的精神疾病，主要是用药，更关注病人的言行社会功能是否达到正常态。心理咨询师一般的，严重的心理问题，或者神经症心理问题，部分人格障碍问题，主要通过处理情绪，让人心态稳定，恢复正常的社会生活功能。

我身边有人前段时间确诊了抑郁症和焦虑症。他会无缘无故的哭，食欲不好，没有精神，干什么都没有兴趣。幸好我在医院上班，自己也有医学背景，于是劝他如果老这样可以去医院看看，毕竟现在医学已经这么发达了，已经进步到可以对抗抑郁的程度了，而且现在人们普遍压力大，时代的潮流导致人的内心都很脆弱，抑郁已经不是什么见不得人的事了，大家也不会带着有眼镜来看待抑郁的患者，而是会更加理解和同情帮助！所以果断劝他去专业的精神医院看病！他也有主动求救的意愿！来到医院，会做一些脑电波的测试以及问卷调查，没有我想象的会给你进行心理咨询。结果出来的很快，尽管我对评分量表存在异议，但确实也没有什么能够像量表这样直观呈现抑郁和焦虑程度的东西了。然后会开一些药，这些药主要是抑制神经递质或者激素分泌的，可以让你不去想一些不愉快的事情。我亲戚坚持吃了一个月左右就明显好转，大夫让继续吃，怕再次复发。我一直跟我亲戚说，一旦心情不好要跟我说，防微杜渐，咱们有信心战胜抑郁症！抑郁症有内心也有外因，不逃避，直面对。对症，慢慢达到治标治本！愿世上所有受过伤的人都能被微柔相待。愿世上所有的手都能环环相扣！

谢邀回答，简而言之，抑郁症的临床表现可以用“六无”概括：1.无兴趣患者对生活中的任何事情都不感兴趣，且常常采取回避的态度和行为，“高兴不起来”是他们挂在嘴边的话；2.无食欲和很多患者以为自己得了消化系统疾病，没有胃口，无饥饿感，即便吃饭也是“强吃”，体会不到食物的美味，味同嚼蜡；大部分抑郁症患者严重下降甚至根本就没有，并为此感到痛苦、自责和内疚；3.无力气表现为浑身乏力，生活懒散，原本很勤快的人变得“油瓶倒了也不愿扶”，并伴有心烦意乱，胡思乱想，且凡事不往好处想只想消极和悲观的事；4.无助感由于患病后“判若两人”，严重影响了患者的学习、工作和人际关系，常常陷入深深的悔恨、自责甚至自罪当中，感到自己无可救要，对自己的病没有信心，有一种强烈的无奈、无能为力和“无助感”，很多病人因此而拒绝就医；5.无用和无价值感由于思维迟钝和反应迟缓，很多病人用“行尸走肉”来描述自己的状态，感到自己无用拖累了家人和朋友，觉得自己毫无价值，活着就是一种受罪；6.生活无意义受上述症状的影响，患者因此而“度日如年”，悲观厌世，常常觉得生不如死，因而产生自杀的意念和想法，感到生活毫无意义，一心想着怎么死，严重者甚至出现自杀行为。

我是@心理咨询师乐远 。我想您一定想知道抑郁症是怎么回事。我以为伯恩斯的抑郁状况自查表可以帮您了解自己是否有抑郁，而且还能给出一个严重程度的划分，能更好的为接下来如何行动，提供一些参考。下面您可以从下面四个方面进行自测。请您务必认真仔细的阅读每项内容，并根据您过去几天的感受，在下面四个方面的25项内容选项中选中其中一个，0分为完全没有，1分为有一点，2分为偶尔有，3分为经常有，4分为极其频繁。注意，每一项只能选择一个，每一项内容都必须选择！第一类 感想和感受1.是否感到悲伤或情绪低落；2.是否觉得不快乐或忧伤；3.是否动不动就哭或眼泪汪汪；4.是否感到沮丧；5.是否感到无助；6.是否缺乏自尊；7.是否觉得自己没用或无能；8.是否有内疚感或羞耻感；9.是否自责自怨；10.是否优柔寡断。第二类 活动和个人关系11.是否对家人、朋友或同事没兴趣；12.是否感到孤独；13.陪家人或朋友的时间是否很少；14.是否失去动力；15.是否对工作或其他活动都没兴趣；16.是否逃避工作或其他活动；17.是否觉得生活不快乐或不满足。第三类 生理症状18.是否感到疲倦；19.是否失眠或总是昏昏欲睡；20.是否食欲下降或上升；21.是否失去“性”趣；22.是否担心自己的健康情况。第四类 自杀倾向23.是否有任何自杀的念头；24.是否想结束生命；25.是否有自残计划。自测完成后，把上述四类25项中的每一项得分相加并得出总分。最高分100分，最低分0分。总分越高，抑郁约严重。相反，总分越低，自己的感受越好。0～5分，无抑郁6～10分，正常程度，但情绪有点低落11～25分，轻微抑郁26～50分，中度抑郁51～75分，严重抑郁76～100分，极度抑郁这套自测量表，还能够用来查看自己的情绪进展情况。总分如果一直为10分以上，则可能需要专业。如有自杀倾向，也务必立即心理健康专家就诊。希望能帮到您！@心理咨询师乐远

抑郁症属心理学的范畴，但不单存表现为心理疾病，还可能诱发躯体的相关症状，如便秘，口干，出汗，憋气，减退等。抑郁症的主要表现：1：为一些小事苦闷着，觉得生活没有任何的意义感，对周围的一切失去了兴趣，整天懒懒散散，不修边幅，随遇而安，不思进取。2：长时间失眠，尤其以早醒为特征，醒后却难以入睡。3：思维反映迟钝，遇事难以抉择，敏感而多疑，感觉自己得了大病。4：总感到头痛，记忆力下降，以前的事情都记不起来了。5：食欲下降，或者是暴饮暴食，经常会出现胃痛，腹胀，腹泻等状况，检查时又无明显的症状。6：总感到的自卑，对自己所做的错事耿耿于怀，责骂自己，对未来失去了自信心。7：不喜欢与人交往，酷爱一个人的空间，远离人甚至连自己的父母都不想说话。8：减退，甚至出现厌恶，觉得恶心；常常有自杀的念头，觉得自杀是一种解脱。总结：抑郁症的表现是多方面的，总结起来就是情绪低落，思维迟钝，意志消沉。感谢阅读，欢迎点赞关注喔?！

抑郁症（抑郁障碍）在抑郁发作时的典型症状表现，根据世卫组织2018年发布的《国际疾病分类》第十一版（lCD-11）的临床描述，主要为情感性症状、认知-行为症状和植物神经系统症状。一、情感性症状心境抑郁：几乎每天的大部分时间都郁郁寡欢，愁眉不展，痛苦，且通常有昼重夕轻(晨重晚轻)的节律。兴趣、愉悦感缺失：几乎每天的大部分时间对聊天、约会、美味佳肴、旅游、成就等所有活动或几乎所有活动都缺乏兴趣或兴趣明显减少，即使从事这些活动，在活动中也缺乏快感，不会有乐趣，似乎一切都变得毫无意义。二、认知-行为症状 注意力难以集中，记忆力减退，思维迟缓，过分自责或不适切的内疚感、无望感，活着是家庭和社会的累赘，可有自杀、自伤意图或行为等。三、植物神经系统症状失眠（难以入睡、早醒等）或睡眠过多，疲乏、精力不足以及言语少、声音低，不与他人交往，动作缓慢，严重时出现呆坐、无言或者激越(唉声叹气、坐立不安和肢体活动过多等)。

首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是无能的，做什么都不行了！7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。

患上抑郁症的根源就是自卑自责，觉得自己一无是处，根本没有任何能力解决眼前的问题，由于能力太差，也会导致以后的生活一团糟，看到将来糟糕的一切，现在又没有能力改变，心灰意冷，感到绝望，再加上躯体症状，失眠，感觉太痛苦，在严重的，就想通过死来解脱。造成这一现象的，是经历了某些失败，挫折，但本质还是性格问题，从小的经历，形成了敏感多疑没有安全感，总想成功，害怕失败，容易自责焦虑的性格特征。抑郁症的关键是，修正调整患者的自卑认知，让他看到自身优势和长处，并在生活和工作学习中不断实践。预防抑郁症的核心，就是培养自信，勇敢，不怕失败，敢于担当，有责任心，有感恩心的孩子。经常听到有十几岁的孩子自杀，妈妈抱着孩子自杀的消息，令人痛心，但这是完全可以避免的，及时发现，及时干预，都能走出来，另一个方面，也是更关键的，就是改善家庭教育，普及科学正确的家庭教育知识。

抑郁发作的表现可分为核心症状、心理症状与躯体症状三方面。既往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。典型症状核心症状情绪低落自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。兴趣减退或快感缺失凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。心理症状焦虑表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。思维迟缓自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。认知症状主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。无助：感到自己无能为力、孤立无援。无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。自责自罪对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。自杀未遂和行为严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。精神运动性改变可出现精神运动性迟滞或激越。迟滞：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。精神病性症状严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。自知力部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。躯体症状睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。饮食及体重障碍主要表现为食欲下降和体重减轻。精力丧失表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。抑郁情绪昼重夜轻抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。性功能障碍可以是的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。其他非特异性躯体症状如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。

突然想哭，失眠敏感，对周围的事物提不起兴趣，做事拖延

抑郁症主要症状是认知力降低，社会功能丧失，不与人交往，脾气暴躁易激惹，容易流泪，失眠食欲减退，严重的抑郁症出现幻觉幻想，自残等伤害自己的事情，甚至有轻生的念头厌世。

据文献: 抑郁症（depression）是一种以持续、显著心境低落为主要特征的心理障碍性疾病，也是一种严重危害健康的慢性精神疾病。该病主要特点是情绪持续低落，甚至伴有自杀倾向，严重干扰了患者的日常工作和生活。

你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了，怎么安慰？我从心理学角度来分析解答：首先：要先了解抑郁症是什么？抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现，这时候我们需要对症。其次：多陪伴她。陪伴是最长情的告白，在女朋友抑郁症期间，她的内心是比较脆弱的，内心是比较孤独的，这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话，就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。其三：说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了，情绪是比较低落的，这时候需要一个人去逗她开心，而你作为她的男朋友，这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子，自己学习过后讲给她听，只要她能笑一笑，抑郁症状就减轻了。其四：陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法，人在抑郁的状态下，不愿意运动，逃避运动。而此时有一个人鼓励她，带着她去运动，这时候她就有点动力了，运动可以分泌多巴胺，让自己的情绪变得更加开心点。其五：让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中，可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以到成就感，让自己变得更加快乐。作为你的女朋友，知道你很爱她，那就在她抑郁期间，陪伴她，用一颗真心去帮助她，相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的，加油。以上为我的回答，希望能够帮助到你。

你好，我是11年的二级心理咨询师，通过我近十年来的心理咨询经验。给你以下切实可行的办法和步骤。希望能够帮助到你。第一步：给女友服下定心丸。告诉她，虽然你没得抑郁症，但你搜索了很多关于抑郁症的知识，也请教了相关专业人士。抑郁症是可以治愈的，你会陪着她前行。第二步：让她明白你懂她。让她明白，这段时间她异常的情绪反应，你是可以理解和接纳的。她的委屈，她的不开心通通告诉你，不用太在乎当时的表达方式。告诉她，你懂她。第三步：明确你最应该做什么。其实，与其说你去安慰她(确诊抑郁症是需要的，不是普通安慰)，不如实实在在的能支持她，陪她去医院检查，叮嘱她吃药，给予她心理咨询费用的帮助。最后，咱们还可以更乐观一些，就是你女朋友只是受抑郁情绪的困扰，并不是真正的抑郁症，祝开心幸福！

女朋友说她得了抑郁症，你自我观察她的言行表现，与之前你所认知的是否不同，这是现实中的一种考量，如果你真的认为她是与你所认知的最初表现有所不同，那就是她在日常生活中遇到了一些烦恼和压力，让她情绪低落，做什么都没有兴趣，无精打采。你可以跟她沟通，了解她日常生活和工作中是否遇到了难处，关键是问题要到根源，才能够对症也会起到你想要的效果。如果你觉得你的女朋友得了抑郁症，你可以与她沟通的前提下，征得她的同意，带领她到当地的心理健康中心进行抑郁测量。看看测量结果就能知道抑郁的程度，配合医生的，慢慢地就会恢复原来的状态。对于真正抑郁症的患者，亲人朋友的关心和呵护，确实能够对她起到一定的作用，但仅仅如此，是不能够真正对抑郁症起到作用的，必须配合专业心理医生给予药物才会帮助抑郁症患者恢复正常状态。在这里举个例子，我家三50岁时处于更年期阶段，在现实中也遇到了一点难题，因女儿工作调动问题而发愁，因此而情绪低落，与现实中以往的样子完全相反，本来她是一个爱说爱笑爱美的人，但是那一段日子周围的人都发现她不说不笑也不打扮自己了，时间大约有半年，引发了家人的极度关注，后来我家二跟我交流三情况，因为我与她们不在同一个城市，这引起了我的注意于是我决定带着三去我市心理健康中寻心理医生，到了心理医生那里，了解了三的行为表现后做了抑郁量表，得出结论是中度抑郁，过后医生给开出相应的药物要求吃药三个月。在三夫的细心呵护和陪伴下，三吃了两个月的药物，基本恢复正常状态，目前已经恢复正常状态有两年多。在三的过程中，三夫的细心呵护在药物之外起到极大作用。三夫每天都会把三所吃的药用纸包好标明早中晚，并且细心的提示，一天三遍按时吃药。就这样两个月的时间症状基本消失。第3个月也就不再吃药了。从我三的事例来看，她是因为进入更年期本身情绪变化就会很大，再加之现实中的一些问题导致她的情绪低落，因时间过长而转为抑郁症的表现。家人因为对她的正常状态比较熟知，抑郁表现与正常状态反差比较大，所以才会引起家人的注意。因此我说你要比较女朋友现在与你之前所认知的状态反差，再通过网络查询抑郁症的表现，将女朋友的表现与抑郁症的表现进行对比，看是否吻合，如果你们沟通没有障碍的情况下，你应该能到她所遇到的问题，到现实中的诱发点，你才能够确定她是因现实问题而产生了一些低落情绪，时间久了转为抑郁。如果是这个样子，那你就要想尽办法带她去看心理医生，因为一开始她会极为抵触去见心理医生的，我三当初也是这个样子，夫和她的大姑都希望三能够去看心理医生，但是她本人极力反对，在我劝说和批评一下，三才同意去看心理医生。因此作为男朋友的你，一定要想到一个恰当的方式让你所爱的女孩子知道你是因为爱她才会帮助她寻最正确的方式使她能够恢复到以前阳光明媚的样子。如果直接提出去见心理医生，会给你的女朋友产生心理压力。你可以通过自己的医疗方面的现实方面的对女朋友的表现进行归纳、梳理，然后与女朋友的父母或闺蜜沟通，让女孩子的父母或闺蜜与你一同努力帮助她作出去见心理医生进行的决定。在这之前你所有的努力一定要细心周到，不仅能够让女朋友感觉到你为她现有状态所做的，而且也要让她的父母或闺蜜感受到，这样才能够避免不必要的误会。毕竟现在的人对于心理疾病还有很多错误的认知，人们总是认为去心理医院看病的人都是得了精神病，实际上我们所有的人心理也会得感冒，比如短段时间焦虑、抑郁的情绪状态。人感冒就会去看医生吃药，同理心理感冒也应该去看医生吃药，及时就会恢复以往的正常状态。以上是针对你的女朋友，如果真的符合抑郁症的表现，你应该如何做？说说我的一点看法。还有一个方面需要你考虑，那就是你女朋友现有的表现，是不是因为与你的交往，不再是她所向往的状态，因此情绪低落。这也是需要你进行深度思考才能得出的结论。因为两个人的情感交流，不能因一人的努力而获得理想的效果。不过可以从提问中看到你对女朋友是呵护有加的，你对情感是负责任的。你是一个有担当的男子汉，为你点赞！希望你们通过这现实问题的解决过程，能够更加增进彼此之间的情感，携手走向美好的幸福之路！

暂时无需用语言安稳，多多“迁就”她，逗她开心，想办法多带她去去游玩，买些好吃零食，待她“有所好转”，再给她讲讲你小时候的“丑事”，可以适当的编造一些“善意的谎言”，引导她讲讲她的儿时的故事或社会上的所见所闻…

抑郁状态是我们现代社会常见的一类身心问题，常见于各类人。关于抑郁症社会公众存在认识上的误解和偏见，因此患有抑郁一类的疾病容易被污名化，患者也容易自我污名化，就是自我贴标签，比如我是一个堕落的人，我是一个意志力有问题的人，一个有罪的人，我不该生存再这个世界上。等等，就是有自责自罪的念头或妄想。其实关于抑郁，我们误解可她。抑郁有易感人，越是追求卓越的人，越容易患有抑郁症。还可以从另一个角度看，与其说抑郁是一种疾病，不如说抑郁是一种状态。抑郁不像人们想的那样可怕，抑郁的人都要付药，终身付药，不是的只有少数重度抑郁的人需要服药控制症状，大多数轻度、中度抑郁的人不需要服药。关心抑郁症患者，不要着急使其尽快走出来，要学会倾听她，陪伴她。有些话和行为一般没有效果，比如多多个人交流，不要那样闷在家里，出门嗮太阳，不要多想等等。其实这些都是对其不接纳。

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 　　8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 　　9.性功能减退：疾病早期即可出现减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 　　10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 　　11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对该病不予重视，或者难以面对。只要积极配合，绝大数患者经过，病情都可以得到改善。二、1．家属怎样对待抑郁症患者有些家人认为病人生病了，应该在家修养，什么事都不让其做。其实这样，对抑郁症病人没有帮助。家人应该让其生活保持规律，按时起床、睡觉，做其力所能及的事情，使其感到自己是一个有用的人，并能锻炼其独立的承受能力，对其遇到的问题予以适当的帮助，这样才能增强病人的社会适应能力。2．如何做好抑郁症者的睡眠护理？睡眠不好往往是疾病复发的一个先兆，而抑郁症病人的睡眠特点就是早醒、易醒，并且病人最易在此时出现一些消极心境，所以做好病人的睡眠护理很重要。首先，在白天要安排病人进行适当的活动，减少白天的睡眠的时间。其次，在睡眠前尽量保持其情绪的稳定，不要参加或观看一些过于兴奋、激动的电视节目或会客、谈病情，并保持一个安静的睡眠环境，在临睡前喝杯热牛奶（不要喝茶水）或洗个温水澡、用温水泡脚，都会使得全身放松，有助于入睡。另外，临睡前不要饮过多的水，并解大小便，以免中途醒后，难以入睡。家人每晚还要注意观察其睡眠的情况，是否仍有入睡困难、易醒、早醒等情况。发现其早醒时，要给予安慰，使其延长睡眠时间。3.情绪与饮食抑郁症病人由于情绪低落，往往导致食欲下降，不想进食，甚至出现拒食，因此，抑郁患者多有营养不良或营养缺乏。所以，要给予高蛋白、高热量、高维生素的饮食。当病人胃口不佳时，可以给一些其喜爱的食物，陪伴着他（她）进食、喂食，也可以少吃多餐。另外，适当的活动也能增加食欲，若仍然不能进食或体重持续下降，就应与医生联系，给予鼻饲或静脉输液。经研究表明，适当的饮食可以改善您的情绪。如适当的限制盐、糖、脂肪、及酒精的摄入，可以减轻压力，帮助您有更好的感觉。当你焦躁不安、沮丧无力时，甜的食物或酒，可以快速提升脑中的血液循环，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的情况会更糟糕。而象全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类、和含高纤维多糖蔬菜与水果就能够比较好的改善这种状况。另外，充分摄取香蕉、奶制品、火鸡肉等富含氨酸的食品，也能起到稳定情绪的作用。4.多运动有实验表明，进行持续的大肌肉的有氧运动，如散步、慢跑、跳健身操、打太极拳等。每周进行3次，每次30分钟，训练心率达到最大心率65%-75%。一般来说，锻炼者心率应达到112-128次/分，这样每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。抑郁症病人因情绪低落、悲观厌世而常独坐一处，甚至长期卧床，适当的活动不仅能增加病人的食欲、增加肠蠕动，减少便秘，还能预防褥疮，减轻病人的抑郁情绪。所以，要鼓励并陪伴病人参加散步、打球、做健身操等活动。开始时，可每次十分钟，一天4-5次，以后逐渐延长到每次20-30分钟，一天3-4次，再以后酌情增加活动的时间和次数，以病人不感到太疲劳为宜。5．维护抑郁者的良好形象抑郁症者由于情绪低落，常不注重自己的衣着、外观以及个人卫生，对轻度的能自理者应鼓励并督促其在能力范围内自我料理，同时，言语上给予积极的鼓励，如：“你做的很好”、“你做的很出”以增强抑郁症者的信心；对重度的不能自理者要帮助洗脸、洗脚、漱口、清洗会阴、洗澡、更换衣裤、入厕以及梳头、理发、修面、修剪指趾甲等，使其感到整洁、舒适，并且允许其有适度的依赖，有助于减轻心理压力。6、观察情绪变化，适当沟通作为家人，要留心观察患者的情绪变化，经常与其交流，了解其心中的想法，及时劝解，帮助化解心中的烦恼。发现情绪低时，可以主动的用亲切、温和、缓慢的语气询问病人近来有无烦心事，是否遇到了问题，此时要注意，由于病人情绪低，思考问题的时间会比较长，而回答问题时，语速也会慢，所以，家人要有耐心，切不可表现出不耐烦，要鼓励病人说出心中的话，如果病人不愿谈及正题，可以先从其感兴趣的话题谈起，再慢慢引导病人谈出心中的烦恼，以减轻心中的压力，在交谈中，还要引导病人回忆以往愉快的经历，以激发他们对美好生活的向往有些病人本身性格内向、不愿意多说话，再加上情绪低落，更不愿进行交流，怎么办呢？我们可以静静的陪伴在他（她）的身边，或者拉着病人的手，轻轻的诉说一些关心、支持之类的话，也能减轻病人心中的压力。7．保持良好的情绪当自己感到情绪低落时，可以先自行调节。可以参加一些自己喜爱的活动，如运动、看书、跳舞、唱歌、下棋等，可以转移自己的注意力，也可以去公园散散步，听一些舒缓的音乐，以减轻心中的压抑情绪。另外，还可以一、二个可倾诉的对象进行交谈，或心理医生咨询，对自己的情绪也有很大的帮助。

您好我无法教你具体怎么去做，但是我应该能给你一些提示和规避抑郁症患者情绪雷区的方法。一、安慰:首先，你要知道，安慰并不能解决抑郁症，抑郁症的主要还是靠患者自己。但是，安慰是你作为她男朋友必不可少的举动，安慰不一定要说什么，你可以听她诉苦，当然甚至也可以向她诉苦！是的，向她诉苦，说说你遇到的不快的事，但是你要把握好一个度，不能一味的倾泻负能量，而且在诉苦完后告诉她，你不怕，你的心态依旧很积极。诉苦是为了让她明白，你需要她，在抑郁症患者眼中"被需要"也是一种安慰，甚至在某些情况下会成为救命的绳索，"他需要我，我还不能死。"让她感觉，你需要她，会让她对自己产生价值肯定，让她感觉自己的存在有意义，是很至关重要的一条。切记:不要说，"你不要想太多，想开点"之类的话。二、引导：从题主的描述中，女友自残时，曾告诉她不要再自残了，女友也停止了一段时间，说明你在她心中是有分量的，你的话对她有一定的约束力。你需要关注她的情绪，在她稍有好转的时候，积极的引导她，调动她对生活的积极性，这是个缓慢的过程。比如，今天情人节，她看到其他情侣去看电影了，她也有些意动，但是负面情绪压在她的心上，使她迈不开腿，走不出大门，和你出去。这个时候，你就需要积极起来，主动带她出去看电影，或者逛逛街也行。切记，这个时候不要将她当做病人小心翼翼，即使你知道，也不要表现出来，而是将她当做正常人，陪着她。譬如:你看，这个主角好傻啊，好想知道接下来会怎么样。然后朝她笑，如果笑起来眼睛里带星星就更好。自己体会吧。你看，这个衣服好好看啊，你穿起来一定很不错，想不想试试？将衣服主动递到她的面前。你尝尝，这个东西好好吃啊，你尝尝，不吃可就错过咯！将食物递到她的嘴边。调动她对事物的好奇心，积极性，并半强制性的让她去做。什么叫半强制，就是你能感觉到她跃跃欲试，却不敢去做的时候，你主动将事物推到她的身上，让她无法拒绝。当然，一旦你察觉到抵触情绪很重，立刻终止你的行为！！！引导过程中，你绝对不可以表现出烦躁，厌烦，等负面情绪，一旦她自责或者抵触，下次将会更难引导。三、脱离环境这一条是我看了题主描述后，第一个想到的解决方法。很明显，题主女朋友的病因来源于周边环境的影响。脱离这样的环境至关重要，最好的办法就是换个地方生活，当然，考虑到题主的女朋友可能希望我的回答对您有所帮助

我看了几个回答说得都不太专业。首先我科普一下抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心情低落为临床特征，情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑厌世，有自杀企图和行为，甚至发生木僵，或者焦虑运动型激越，发病时间两周以上甚至数年。我认为你第一步要做的应该去医院让专业医生确诊她是否患有抑郁症。抑郁症很可怕，可怕到人不仅极其痛苦，如果一旦走不出来会自杀。然后你应该这样做：第一，你的精神世界必须无条件地站在她这边，告诉她，无论发生什么，你永远在她身边，你的生活不能没有她，让她心安的同时产生一种被需要感。让她感觉无论发生什么事，她都始终被爱和爱别人。第二，抑郁症很痛苦，引导她倾诉，你需要做的就是耐心倾听，如果你不懂心理学不善于安慰，就不要胡乱安慰，胡乱安慰的结果是让她感觉你没有和她共情，让她感觉你根本就不了解她，她对你说了那么多，你也没产生感同身受和共鸣，等于白说一样，这种感觉会让她否认你，她的心灵更加孤独，更糟糕。做个最好的听众，倾听。第三，带她出去旅游，换个环境，心情就会好多了。有时候抑郁和她所处的环境多多少少有关系，去外边把心灵融入大自然的美景之中，对她焦虑痛苦的情绪会有所帮助。第四，最重要的一点，带她去正规三甲医院，现在三甲医院基本都开设了心理科，让专业的心理专家对她进行正规的引导，帮助，必要时服用一些抗抑郁的药物。做到这四点，相信的女朋友不久就可以回归正常生活。愿你们有情人终成眷属！

我觉得抑郁症病人最需要的就是关爱，你一定要多多的陪着她，照顾她，开导她，千万不能出现不耐烦的表现，这对患有抑郁症的人是致命的，陪她去散心，去看心理医生，让去做一些她热爱的事情，转移注意力，总之一定要小心呵护，不要害羞，多表达你对她的爱，相信她慢慢会好起来的，加油

您好，我是国家二级心理咨询师，国际注册心理咨询师CIPC，玄成秀。你女朋友说她有抑郁症，是她自己给自己下的结论还是经过正规机构确诊的？在我的咨询案例中不乏“自己以为自己得抑郁症的人”。90%以上都只是抑郁情绪或者仅仅是情绪波动、不高兴、没兴趣，生活寡淡，如果您女朋友原本性格比较内向，兴趣爱好不多，可以考虑排除抑郁症。但是，您不要直接说“你没有抑郁症”，以免刺激她。可以尝试用引导的方式让她自我认知，自我觉醒。比如，你们可以一起看电影，看文艺片，喜剧片。在某些情节处你可以尝试这样说：“多想想美好的事情，体验生活中的热情。”你作为男朋友，是她很重要的社会支持系统，你的关心，关心，关爱对她很有帮助，不用多说话，就陪在她身边，就很好。另外，情绪波动对女孩子来说，在每个月的例假前后你特别留意一下，她可能爱哭，不爱说话，这些都是生理周期引起的。

半真半假吧，抑郁症要去专业的心理医疗机构去测试，网上的并不能全信的。相信自己，抑郁症也并不是完全没有办法的，可以靠自己，用时间慢慢去，配合医生的，按时吃药，按时运动，什么都会好起来的，也不用害怕，抑郁并不可怕，可怕的是自己对自己没有信心，相信自己可以战胜一切，加油吧，不用害怕，还有很多的路在等着你，美好的事物也都会向你奔来，不能因为一个抑郁止步不前了，加油，明天会更好